14 Kebiasaan untuk Melatih Otak dan Meningkatkan IQ
“Orang genius itu faktor gen”. Itu adalah kesalahan besar!
Bangsa
Israel dengan para Jewish-nya dikenal sebagai orang-orang pintar dan
genius serta mempunyai pengaruh yang besar di Dunia. Memang benar!!,
tapi bukan karena keturunan gen genius-nya, melainkan dari kebiasaan
yang mereka lakukan dan kepercayaan bahwa mereka adalah para jenius dan
penguasa dunia. Dan jadilah pintar / genius untuk anda dan generasi
anda berikutnya dengan mempelajari kebiasaan para Jewish dan kebiasaan
untuk melatih otak lainnya. “Percaya anda dapat behasil, maka anda pun akan benar-benar berhasil.”
Kebiasaan untuk Melatih Otak dan Meningkatkan IQ:
1. Menu makan: buah-buahan, sayur-sayuran, kacang badam, minyak ikan, daging ikan (kaya omega
3: salmon, teri, sarden, dll).
2. Bermain piano, biola, gitar dan musik lainnya ~bermain musik dan memahami not dapat
meningkatkan IQ~.
3.
Berolahraga secara teratur membuat peredaran darah ke otak menjadi
lancar. Menembak dan
memanah dapat melatih otak tetap fokus.
4.
Memecahkan teka-teki, menyelesaikan soal matematika, mempelajari
sains, menciptakan produk
atau karya, bermain permainan strategi atau
kalkulasi seperti catur, sudoku, puzzle.
5.
Stop merokok!!! Menurut penelitian Univ, Israel, nikotin dapat
merusak sel utama pada otak
manusia dan akan melekat pada gen. Artinya,
keturunan perokok bakal membawa generasi yang
cacat otak (bodoh).
6.
Stop alkohol!!! Alkohol mengandung zat ethanol yang bila dikonsumsi
akan menurunkan tingkat
kesadaran konsumennya (mabuk) dan akan
menyerang saraf otak manusia dan merusaknya secara
perlahan.
7. Tidur yang cukup, kualitaskan tidur yang baik tiap hari.
8. Membaca novel untuk melatih imaginasi.
9. Mengunyah permen karet.
10.
Latihan pernapasan dalam: Maningkatkan aliran darah dan oksigen ke
otak. Cara: Rileks,
pikiran fokus ke pernapasan, pejamkan mata, tarik
napas panjang lewat hidung, buang perlahan
lewat mulut. Lakukan 2-4
menit per hari.
11. Bersujud saat
sholat / memposisikan kepala lebih rendah dari badan untuk beberapa
saat dapat
melancarkan peredaran darah ke otak.
12.
Meminum teh dan kopi dalam dosis yang sewajarnya. Teh dan kopi
mengandung kafein yang
bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus
terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun
konsumsi yang berlebihan,
terutama kopi bisa berakibat fatal.
13.
Berpikir positif akan berdampak positif terhadap otak dan lingkungan.
Apa yang anda pikirkan,
otak akan bekerja secara otomatis untuk
membantu anda merealisasikannya.
14. Selalu belajar tentang apapun itu!!!
Sumber:
1. Winaris, Imam Wahyu. 2011. Orang Yahudi emang Genius!.
2. klik-brc.com
3. fadielsimatupang.wordpress.com
4. unlose4.wordpress.com
5. www.dhammacakka.org
6. www.ayahbunda.co.id
7. id.answers.yahoo.com
8. www.musikklasikuntukbayi.com
9. http://aryablogr.blogspot.com